疫情當(dāng)下，很多員工都曾經(jīng)歷過居家辦公，可家里的辦公環(huán)境未必舒適，尤其有些人深受久坐的困擾，一天忙下來腰酸背痛，那么如何健康辦公，讓自己擁有輕松舒暢的辦公心情呢?

最近，電動升降桌比較火，深受居家辦公人群喜愛。電動升降桌就是通過電機的驅(qū)動來實現(xiàn)桌面高度的調(diào)節(jié)。筆者注意到，這類產(chǎn)品的價格普遍都在1000-3000元左右，這個價格有些小貴，讓部分消費者望而卻步。那么問題來了，電動升降桌有什么好處，值得買嗎?

首先我們要了解一下電動升降桌的適應(yīng)人群：長期久坐人群、腰部頸部肩部不適人群。由于辦公離不開電腦，這類人群長期久坐于電腦前，會造成腰背酸痛，肩頸酸痛等。久而久之還會導(dǎo)致壓迫坐骨神經(jīng)，痔瘡等疾病。這時候，你就需要為家里購置一臺電動升降桌了。

電動升降桌的好處是：一、告別久坐;二、站坐隨心切換。我們可以把電動升降桌調(diào)節(jié)成站立式電腦桌，辦公時可站立在電腦前。有研究表明，久坐前傾時腰椎受力是站姿的270%，站姿可大幅降低腰椎受力，保護(hù)腰椎健康。此外，站立也會消耗更多的熱量，警惕因久坐，腰腹囤積脂肪。

電動升降桌也可以滿足站坐交替的辦公需求。久坐和久站都不利于健康，最好的方式是站坐交替，而電動升降桌的升降非常方便。由于每個人的身高不同，我們可以通過調(diào)節(jié)升降來找到最適合自己的高度，一個電動升降桌，可以滿足全家人的使用需求。比較貼心的是，大部分的電動升降桌都有久坐提醒功能，可以避免自己忘記時間，提醒自己及時切換辦公姿勢。有些電動升降桌還搭配了智慧屏幕，用戶可以查詢天氣資訊，設(shè)置行程備忘錄，查看航班信息等等。

現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注健康辦公，電動升降桌也給人們帶來了舒適的辦公體驗，如果你還處于長期久坐腰酸背痛中，不妨試試電動升降桌，改變一下辦公姿勢，使我們在持續(xù)用電腦時更輕松，更高效。

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